【冷凍弁当で節約】大学生でも簡単！作り置きで時短ランチ生活

2025年8月16日

最近、スーパーでの買い物や外食の値段にびっくりすること、ありませんか？
物価の上昇は学生の生活にもじわじわと響いてきます。

夏のイベントや旅行、推し活に向けてお金を貯めたいけれど、日々の食費も抑えたい…。
そんな時に母からもらった一言がきっかけで、「冷凍弁当」を始めてみました。

外食やコンビニでのランチは手軽だけど、毎日だと出費がかさむし、栄養も偏りがち。
「じゃあお弁当！」と思っても、朝にご飯を詰めて、卵焼き焼いて…って、結構ハードルが高い。

でも「冷凍しておけば、朝はチンして詰めるだけよ」という母の一言で、
「それ、めっちゃいいじゃん」と思ってインスタで検索してみたんです。

たくさんのレシピ動画の中から、気になった2つをピックアップして作ってみました！

📌 参考にしたレシピ：

どちらも「作り置き→冷凍→チンして出来上がり」の流れで、
朝も簡単に準備できるのが嬉しい！

週末の夕方、1時間ほどかけて1週間分のおかずを作りました。

それぞれをタッパーに入れて冷めてから冷凍庫へ。
冷凍保存して乾燥防止にラップを蓋の下にひいておきました。

朝はレンジでチンして、粗熱をとり出来上がり😊
たった5分で「ちゃんとしたお弁当」が完成して感動！

平日は朝寝坊気味な私でも、お弁当があると「買いに行かなくていい」という安心感。
食費も1食あたり200〜250円くらいに抑えられて、節約効果も◎

浮いたお金は、友達とのカフェ代や夏イベントのチケット代にまわせる！
食べるたびに「冷凍弁当始めてよかった〜」と実感しています。

毎朝お弁当を作るのが難しくても、冷凍しておけば大丈夫。
時短・節約・栄養面にも優しい「冷凍弁当」、本当におすすめです。

「毎日は無理だけど、ちょっと試してみようかな」くらいの気持ちでOK！
夏の楽しい予定に向けて、一緒にがんばりましょう🍱🌞

最後におすすめのタッパーをお伝えさせてください（PRを含む）食べ終わったら畳んでしまえる、汁漏れを防げるタッパーです。何と言っても帰りのバックでは小さくなるのが画期的、そして丈夫なのでおすすめです。よかったら見てみてください😊